علاج المغص

[ علاج المغص

• ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل .
• الافراط في تناول الطعام.

• الغذاء المفتقد إلى التوازن.

• الأطعمة المحتوية على توابل حريفة.

. تناول الأطعمة الفاسدة.

• شرب الماء خلال تناول الطعام .

• تناول المشروبات الغازية .

• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي.

• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف .

• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة .

• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان .

• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .